タイプ別：ほてりタイプ：プレ更年期・女のからだ事典

３５歳を過ぎても細身の体型でたくさん食べても太らないという人に多いほてりタイプ。

■ほてりタイプの特徴

• 肌や髪が乾燥する。
• 皮膚にかゆみを感じることがある。
• 寝汗が出る。
• のどの渇き。
• 便秘がちでコロコロの便。
• 膣の分泌物減少による性交痛。
• 体力があまりなくても疲れを感じにくく自信の体力を過信して頑張ってしまう傾向。

■生理関連

浮腫の猫

• 経血量が少なく、濃い色でねばねばしている。
• 排卵期の分泌物が少ない。

■考えられる原因

• 冷え
  体が冷えると手先や足先からの冷えがお腹にたまり、古い血が滞る。
  ↓
  下半身が冷え、自然に頭に熱が上がってくる
• 気・血・水のバランスが崩れてうるおいが不足する。

■放置するとどうなるの？

医薬品薬の肥満犬

• 内臓や各組織に必要な潤いが不足していき老化を早めてしまう。
• 上半身に熱がこもりやすいため、更年期が続づくにつれ首から顔にかけてのぼせ、ほてり、発汗が表れる。

■対策

• 下半身を芯から温める半身浴、足湯を習慣にする。

■おすすめの食材
体の潤いを増やす作用のある新鮮な野菜や果物を。
ただし、胃腸の弱い人は加減してくださいね。

医師皮膚発疹

• 冬瓜
• きゅうり
• すいか
• ナシ
• メロン
• 夏みかん
• 白きくらげ
• ゆり根
• はちみつ
• 海藻類

その他、熱をさます作用のあるお茶でほてりをクールダウンするのもおすすめです。

These are our most popular posts:

足の疲れケア

足の疲れケア～足のほてりをすばやくとって疲れ知らずの足に. ... さらに、足全体が むくんで熱をもっているように感じる場合は、マッサージで血行を促進させるのも効果的 です。マッサージオイルを使用するとリフレッシュ効果もアップ。 →足の疲れを取る ... read more

だるさ・倦怠感 症状・疾患ナビ

だるさや倦怠感は、運動など体を動かしたときに起こるものと、安静にしてても感じるもの があります。 ... とくにビタミンB群、とくにビタミンB1、B2、B6、B12は、栄養素を エネルギーに変える働きを持っており、不足するとエネルギーがつくられ ... 症状には、 不眠の他に疲れやだるさ、肩こり、のぼせやほてり、イライラや気分の落ち込みなどが あります。 read more

ほてった足の疲れを翌日に残さないためのケア - ウォーキングアカデミー

慣れない靴で歩き回ったり、長距離をウォーキングしたりと頑張った足は、ヒリヒリほてっ たような疲れを感じることがありますね。ほてると不快感 ... ほてりが生じると、同時に足 やふくらはぎがむくんでいることが多く軽い痛みを感じることがあります。 ... 足全体が むくんで熱をもっているように感じる場合は、マッサージで血行を促進させるのも効果的 です。 read more

目の疲れの対処法｜健康キレイナビ｜ライオン株式会社

熱を持っている場合は一時的に冷やしたり、目の周りをマッサージすると症状がやわらぎ ます。 また、目に負担を与える ... 目の疲れとともに、目の周りが熱っぽく、ほてりを 感じるときは、濡れタオルで一時的に目を冷やすのも効果的です。 症状が治まったあと は、 ... read more